Radtoureninfos

©panthermedia.net Christa Eder

Radwandern ist unter den Freizeitaktivitäten, insbesondere bei Familien, sehr beliebt, doch dabei gilt es einige Dinge zu beachten. Das Fahrrad: Das Rad muss unbedingt gut gewartet und in einem verkehrssicheren Zustand sein, damit keine Defekte auftreten. Lenker- und Sattelhöhe sollten richtig eingestellt sein, damit das Rad nicht den Rücken quält.
Zudem sollte auch auf eine gute Beleuchtung geachtet werden. Luftpumpe, Ersatzschlauch, Flickzeug und etwas Werkzeug sollte mitgeführt werden. Eine Trinkflasche am Rad erleichtert die Radtour.

Sonstige notwendige Ausrüstung zum Radwandern

• Es ist sehr wichtig, einen Helm zu tragen, um sich vor Verletzungen zu schützen.
• Eine gute Wanderkarte der geplanten Region ist ebenso ein nützliches Utensil.
• Ein guter Rucksack ist besser als ein baumelnder Beutel, der am Lenker nicht nur hindert, sondern ebenso eine Gefahr darstellt.
• Gaststätten sind auf Wanderwegen eher selten. Daher sollte auf Proviant geachtet werden, beispielsweise Vollkornbrot, Käse, Mohrrüben, Tomaten etc. als Kohlehydratspeicher. Auch Müsliriegel und Äpfel sind gut geeignet.
• Am wichtigsten sind ausreichend Getränke. Dabei sind ungesüßter Tee und Apfelschorlen geeignet.
• Auch das Handy ist beim Radwandern eine nützliche Sicherheitshilfe, um bei möglicher Gefahr wie Unfällen Hilfe holen zu können.
• Wer auf eine Brille nicht verzichten kann, sollte im Rucksack eine Ersatzbrille mitführen.
• Beim Radwandern mit Kindern sollte etwas Spielzeug mitgenommen werden.

Radwanderkleidung

Es sollte beim Radwandern auf Funktionskleidung geachtet werden. Der auftretende Schweiß muss durch atmungsaktive Kleidung von der der Haut gut weggeführt werden. Eine wind- und regendichte Jacke schützt vor Kälte und Feuchtigkeit. Mütze, Handschuhe, Sonnenbrille, Sonnenschutzmittel etc. können je nach Jahreszeit und Bedarf im Rucksack verstaut werden.

Erste Hilfe Set für Notfälle

Zum Erste Hilfe Set gehören:

• Heft- und Blasenpflaster
• Wundinfektionsmittel
• Einmalhandschuhe
• Sterile Wundauflage
• Kleines und großes Verbandspäckchen
• Dreieckstuch
• Eine Rolle Tape
• Rettungsdecke aus Alufolie
• Schmerzmittel

Persönliche wichtige Medikamente dürfen ebenso auf keinen Fall vergessen werden, beispielsweise für Insektenstichallergiker oder Asthmatiker.